La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
“Un frutto al giorno, tiene il medico lontano”: questo è ciò che ci hanno sempre detto i nostri genitori sin da quando eravamo piccoli. E così abbiamo preso questa sana abitudine di mangiare un frutto ogni giorno. Chi a colazione, chi a merenda, chi come spuntino salutare. Di frutti ne esistono tantissimi tipi, dai più … Leggi tutto
Il tè verde è un infuso molto apprezzato ultimamente come detox. Ma è anche una bevanda piacevole da gustare per un momento di relax e benessere. Tuttavia, non tutti sanno che assumere regolarmente questo infuso può apportare numerosi benefici per la salute e la bellezza. Ecco perché e quali sono le sue proprietà. Il green … Leggi tutto
I derivati del latte sono parte integrante della nostra alimentazione quotidiana e su questo non ci sono dubbi, poi c’è chi li apprezza e chi li gradisce meno, ma al di là di questo si tratta comunque di un elemento che da tempo è sempre presente e che ci consente anche di preparare molte ricette … Leggi tutto
La carne rossa è spesso vista come la tipologia da limitare nel consumo abituale, poiché il suo eccesso in una dieta bilanciata è associato a diverse potenziali patologie, a volte in modo un po’ semplicistico. Questo perché l’informazione tende ad essere molto polarizzata, portando spesso ad esagerare. Consumare troppa carne rossa è dannoso, ma questo … Leggi tutto
A volte dimentichiamo quanto sia cruciale mantenere la mente attiva, lo facciamo in automatico, presi dalla routine, dagli impegni e dalle incombenze quotidiane. Ma se ci fermiamo un istante a pensare, realizziamo che tenere la mente impegnata è essenziale, e non mi riferisco solo a trovare passatempi per non annoiarsi. Parlo proprio di allenarla, di … Leggi tutto
Siamo sempre più coinvolti nella nostra routine frenetica e piena di impegni: dobbiamo lavorare, occuparci della casa, accudire i figli e raramente troviamo spazio per noi stessi. Veniamo inghiottiti dalle abitudini, ci manca una “via di fuga”, andiamo a dormire esausti ma fatichiamo a dormire perché già pensiamo agli impegni del giorno successivo. Andare in … Leggi tutto
Per vivere a lungo e bene, senza risentire dei segni del tempo, sappiamo che tutto si basa su alcuni principi fondamentali: prima di tutto l’alimentazione, che deve essere varia ed equilibrata, in grado di fornirci tutti i nutrienti necessari ogni giorno. Poi è importante non dimenticare l’idratazione: bere almeno 1.5-2 litri di acqua al giorno. … Leggi tutto
La pizza è indubbiamente un cibo molto amato da quasi tutti, tanto che è raro trovare qualcuno a cui non piaccia. Tuttavia, non tutti la includono nella propria dieta, poiché potrebbe essere troppo calorica e comportare possibili conseguenze. In realtà, la ricetta tradizionale si integra bene nella dieta mediterranea, con la dovuta moderazione, quindi non … Leggi tutto
Tra i cibi più apprezzati da adulti e bambini ci sono il latte e i suoi derivati, ovvero i latticini e i formaggi. In Italia siamo avvantaggiati perché, da nord a sud, disponiamo di una vastissima gamma di formaggi, da quelli a pasta dura a quelli a pasta molle, da quelli stagionati a quelli freschi. … Leggi tutto
Apprezzato da tutti, il cioccolato si distingue in diverse tipologie, e quella fondente è sicuramente la più “tollerata” da medici e nutrizionisti, poiché è un prodotto più puro rispetto alle altre due principali, ovvero quella al latte e quella bianca. Da tempo il cioccolato fondente ha assunto una valenza quasi benefica. Infatti, offre diversi benefici … Leggi tutto
